最近、冷え込んでいましたね～。皆さん風邪ひいていませんか？花粉症の方はそろそろ反応がでてきているみたいですね　　で、今回ご紹介するハーブは・・・

　“エキナセア”です。
　　　　聞いた事はありますか？
　　　　「高い薬効が科学的に実証されているハーブ」といわれています

免疫機能の向上、細菌やウィルスによる炎症の鎮静、カゼやインフルエンザの回復促進etc.すごいハーブでしょう？　エキナセアは「天然の抗生物質」といわれています。　ただ、作用の強いお茶なので多量、長期の飲用は避けましょう！

当店でも“免疫up!"というネーミングでブレンドして出しております。疲労から膀胱炎になった時も集中して、2日間朝、昼、晩とストレートを飲み続けたら自分の場合完治しました＾＾

また、エキナセアは「インディアンのハーブ」いわれ、北アメリカの先住民は虫刺されや蛇に咬まれた傷などにも用いていたらしいです

ハーブティは、穏やかな作用もものがほとんどなので飲み続けることが大切ですが、このハーブは気をつけてストレートで飲む場合はカゼの症状がある時期などと決めて飲むといいですね。ブレンドすると量的には多くとることもないでしょう。また、妊婦の方は避けたほうがよいでしょう

　　暦の上では、今日２月４日は立春です。　spring has come 春の足音が聞こえますか？

春といえば、山菜！子どもの頃は嫌いだったのに、大人になると季節のものを食すのに幸せを感じるようになりました。 しかしあの苦味の正体はなんだろう？？


　　
タラの芽　　　　　　　　　　　　　　　　　のびる


山菜は、食物繊維が多いのですよ。また、ビタミンやミネラルも豊富です。そして、あの苦味、渋みはアクが原因なのでアク抜きが大切な作業となりますよね(このあたりは、おばあちゃんの知恵にたよりましょう＾＾)

しかし、この成分には健康を増進、維持する成分があると最近の研究により明らかにされつつあるそうです。ポリフェノールやアルカロイドなどが主要成分で、これらには抗酸化性など機能があるそうです
詳しいことはわからなくても、年に一度季節の息吹を感じることに幸せを感じる自分でいたいですね！

何でも食べれる世の中ですが、身近な素材を新鮮かつシンプルに食する幸せはサイコーです♪

　アレルギーを持つ友人が｢そろそろ始まったかな？｣とクシャミの後に呟いた。。。

自分には経験がないのでよくわからないけど、その時期が近づいていると感じるそうです。

鼻炎を持つ方などは香りを感じにくいと言われますが、この精油には必ず反応されます。

　
　ペパーミントです

画像のように携帯ストラップやアロマペンダントに入れたり、コットンに1.2滴垂らして密閉ビニール袋に入れてバッグに入れておくと、鼻が詰まって不快な時や車酔いの時など便利です＾＾

ペパーミントの精油は呼吸器、消化器のトラブルに役立つだけでなく、集中力が必要な時(勉強や運転など)
にも有用性がありますよ

　

　ハーブを身近なものにして頂くために、時々このシリーズを掲載していきます

そもそも、hearb(ハーブ)とは薬用または芳香性の高い植物の総称でヨーロッパ では古く（ギリシャ、ローマ時代など）から民間療法として用いられてきました。日本のよもぎやドクダミ、みつば等と同じようなものですね！

飲み方は、紅茶等と同じようなものですが、皆さんはブレンドの仕方が気になるのでは？基本的には、自分が美味しいと思えば良いのですが、薬効を知っていれば更によろしいかと・・・

で、今回は風邪ひきさんにおすすめハーブです。


　　"エルダーフラワー”はカゼ、インフルエンザ、花粉症の改善など古くから民間療法で飲用、外用の両方に使われています。

　　“マロウ”は、のど、気管支炎などの呼吸器系に効果的。

たとえば、上記以外にもペパーミントや、ネトルを加えてもｏｋです。密封性のある入れ物の中でよく混ぜ合わせて、ポットに入れるときには、人数分+ポットの分も忘れずに１杯（ティースプーン）追加してくださいね

ブレンドの種類など特に決まりはありませんが、たまに強いものもあります。(多量や常用向きでないもの）詳しくは、また次回にでも・・・

風邪気味の時は、ステンレスジャーにでも入れて持ち歩き、ランチのお茶代わりに飲んでくださいね！

　　　バランスハートのおすすめハーブはこちらの“くしゅん！風邪かな？”です♪　　７種類のハーブをブレンドしています　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 　　アロマ＆ハーブサロン・スクールBalance Heart
　　　　

　あけまして　おめでとうございます　　今年もよろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

　皆様、本日7日は七草かゆを食べましたか？

　　　　　
らくちんパックを利用して、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

邪気を払い万病を除くといわれますが、お正月で疲れた胃腸を休め、ビタミンを補うという日本の薬膳料理ですね(o^-')b ｸﾞｯ!

で、バランスハートのおすすめハーブはこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　“胃腸スッキリ”は、さっぱりとした味で、もたれた胃腸に優しいハーブです。

　　　本日、29日は17時までの営業となります。2007年、お世話になりました。良いお正月をお迎え下さい。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　2008年もどうぞよろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ　　当店の影の店長、バランスくんも獅子舞になりお待ちしております

急に冷え込んできました。お正月は寒くなりそうです。風邪をひきませんようにまた、車で移動される方は路面の凍結にご注意を

　　では、良いお正月をお迎え下さい。そして、ゆっくり休養なさってくださいね

　　　　　　　　　　　　　

皆さん、クリスマスは楽しく過ごしてしますか？学生さんは、冬休みでプレゼントも貰って最高のシーズンかな？　例年になく暖かい冬ですが、逆に体調管理には気を配ってくださいね＾＾暖房が効きすぎて汗をかいたり、薄着で風邪ひいたり・・・　　脱ぎ着できる服装でお出かけくださいね

　　　　　　　　“冬至はカボチャを食べて金運を祈り、柚子湯に入って無病息災を祈る”

　　　　　　　　　　　　　　

　皆さん、右端の柚子が普通サイズですよ　ということは・・・左端のジャンボくんは超特大サイズなのです

で諺の詳細は、バランスハートのＨＰをご覧くださいませ(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

簡単に語れば、柚子に含まれる芳香成分に血行を促進するものが多くあるらしく、身体が芯から温まるとのこと。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　で、こちらは生活の木のｙｕｚｕの精油です。バスソルトなどに3～4滴垂らして入浴してみてはいかがですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　昔の人の知恵は素晴らしいものです。季節の行事を大切に伝えていきたいですね
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
“みつろう”　って？
ビーズワックス(みつろう)は、ミツバチからとれる天然ワックスです。保湿性に優れ、古代ローマ時代からクリームやキャンドルの原料として重用されてきました。必要量だけ作るので防腐剤もいりません＾＾

リップクリームやハンドクリーム、フェイスクリームなど目的に合わせて自分だけのクリームを作ってみませんか？

〈材料）
蜜蝋3g　、　ホホバオイル(他の植物オイルでも可)25ｃｃ　、精油　、湯煎用ボール　、カップ　、ケースなど

①カップに蜜蝋3gを入れ、湯煎して溶かします。
②植物オイルを3回位に分けながら、液体になった蜜蝋に加えます。
③容器に移すと、周りから徐々に固まりはじめます。
④自分の目的に合った精油を3～4種類、合計15滴ほどブレンドし、竹串などで均一になるよう混ぜます。
⑤机などの平らな所で軽く容器の底を打って空気を抜きます。
⑥熱が冷めるまでふたはしません。

〈参考）
選ぶ製油・・・もちろん、ご自分の好きな香りが1番ですが、たとえばゼラニウムは、皮脂のバランスをとる作用があり、ラベンダーにも同様の作用＋殺菌、癒傷作用また、あかぎれ・ひび割れ・床ずれなどには樹脂系(ベンゾインやフランキンセンスなど)がとてもすばらしいです
　　　　　　
　 　　　　手作りろうそくもできるんですよ｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪
　　　　 　

　　　　初めまして！このコーナーを担当するB.ハートです。よろしくお願いします

　急に寒くなり、この3連休は郊外に紅葉ドライブの方も多いでしょうね！でも「くしゅん！！」やお鼻グズグズの方も増えてきています('0')/ﾊｲ!　最初が肝心です。早めにケアを。。。



まず、冬場に大活躍、加湿器くん！当店ではレモンティーツリーを入れ1日中つけております。やはり人が出入りしますからね・・・。アロマオイル対応の機種を選んで、ご使用くださいね＾＾殺菌効果のあるユーカリやティーツリーなどに柑橘系などを加えると、玄関口などはよいのでは？


さて、何だかゾクゾクするあなたには・・・朝、昼、晩とお茶代わりに温かいハーブティーをおすすめ
バランスハートのオリジナルハーブティーには、エルダーフラワーはじめ、8種類をブレンドしています。お仕事に行く前にポットに詰めてお出かけくださいね♪


最後に、温まってお布団に入ろうー作戦
バスソルトにお好きな精油を垂らして、湯船に大スプーン1杯ほど入れて、かき混ぜて下さい。いい香りに包まれてながら、発汗作用により、代謝も良くなり芯から温まります｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪