ハーブを身近なものにして頂くために、時々このシリーズを掲載していきます

そもそも、hearb(ハーブ)とは薬用または芳香性の高い植物の総称でヨーロッパ では古く（ギリシャ、ローマ時代など）から民間療法として用いられてきました。日本のよもぎやドクダミ、みつば等と同じようなものですね！

飲み方は、紅茶等と同じようなものですが、皆さんはブレンドの仕方が気になるのでは？基本的には、自分が美味しいと思えば良いのですが、薬効を知っていれば更によろしいかと・・・

で、今回は風邪ひきさんにおすすめハーブです。


　　"エルダーフラワー”はカゼ、インフルエンザ、花粉症の改善など古くから民間療法で飲用、外用の両方に使われています。

　　“マロウ”は、のど、気管支炎などの呼吸器系に効果的。

たとえば、上記以外にもペパーミントや、ネトルを加えてもｏｋです。密封性のある入れ物の中でよく混ぜ合わせて、ポットに入れるときには、人数分+ポットの分も忘れずに１杯（ティースプーン）追加してくださいね

ブレンドの種類など特に決まりはありませんが、たまに強いものもあります。(多量や常用向きでないもの）詳しくは、また次回にでも・・・

風邪気味の時は、ステンレスジャーにでも入れて持ち歩き、ランチのお茶代わりに飲んでくださいね！

　　　バランスハートのおすすめハーブはこちらの“くしゅん！風邪かな？”です♪　　７種類のハーブをブレンドしています　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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